最近、仕事で疲れとストレスが溜まっていて、体調を崩しがちです。
蕁麻疹が出たり、胃痛がしたり、首や背中がガチガチになったり…。自律神経がおかしい感じで、少しでもリフレッシュをしようと試行錯誤しています。
その中で、朝太陽を浴びて散歩するのがいいのでは？と思い、余裕がある日に何度か試してみました。これ、すごくおすすめです。
自転車で行ける距離に大きい公園があるのですが、家からの往復&公園の遊歩道一周で約30分くらい。意外と短い時間で周れます。
林の中で鳥の声を聴いたり、木漏れ日の中を歩いたりすると、まるで旅行に来たようで、かなりリフレッシュできました！
遠いかな〜と思っていたけど、週2〜3くらいで行けたらいいな。
他の人はどんなリフレッシュ方法をしているんだろう？知りたいです。
