コーヒーやチャイが好きでしたが、最近は自律神経の不調をきっかけに、カフェインを控えるようになりました。
「飲み物が何だか物足りない…」
「温かい飲み物が欲しい…」
そんなふうに感じることも多かったのですが、
ノンカフェインでも美味しくて
“毎日飲みたい”と思えるドリンクが、意外とたくさんあることに気づいたんです。
今回は、実際にいくつか飲み比べてみた中から、
今もよく飲んでいるノンカフェインドリンク5種類をご紹介します。
私は家で飲むことが多いため、普段はティーバッグタイプを選んでいます。
ペットボトルタイプは、外出時や忙しい日に便利だなと感じています。
また、独断と偏見ではありますが、飲みやすさの目安として★をつけています。
※写真の商品は、私が実際に試したものの一例です。
同じお茶でもメーカーによって味や香りが異なるので、 気になるものを見つける参考にしてもらえたら嬉しいです。
ルイボスティー
飲みやすさ（★★★★）
最初は少しクセを感じましたが、飲み慣れると毎日でも飲みやすいお茶。
ミルクを入れるとぐっと飲みやすくなり、今では定番になりました。
ミルクティーにして、5歳の娘も一緒に飲んでいます。
カモミールティー
飲みやすさ（★★★）
初めて飲んだときはハーブ独特の香りに少し戸惑いましたが、ミルクやハチミツを入れると意外と飲みやすいです。
気持ちを落ち着けたい夜や、リラックスしたい時に選ぶことが多め。
ハーブが苦手な人は、まずミルクティーから試すのがおすすめです。
コーン茶
飲みやすさ（★★★★★）
香ばしくてクセがなく、ノンカフェイン初心者でも飲みやすいお茶。
何も足さなくても満足感があり、食事中にもよく合います。冷やしても温めてもおいしい。
5歳の娘も気に入って飲んでいて、わが家では普段のお茶を麦茶からコーン茶に変えました。
カフェインゼロ紅茶
飲みやすさ（★★★★★）
紅茶を飲みたいけれど、カフェインは控えたい時に重宝しています。味は普通の紅茶と変わりません。
色々なフレーバーがあるので、気分転換になります。
ローズヒップティー
飲みやすさ（★★★）
酸味があり、ノンカフェインでもしっかりした味わい。はちみつを入れると飲みやすいです。
さっぱりするので、リフレッシュしたい時や、夏の暑い時期におすすめ。
ルイボスやコーン茶よりは好みが分かれる印象です。
補足：試したけど今回は選ばなかった
あずき茶について
あずき茶も試してみましたが、私には味が少し薄く、ぼんやりした印象でした。
栄養面では良さそうですが、飲み物としての満足感はあまり感じられず、今回は選びませんでした。
カフェインレスコーヒーについて
最近は、カフェインレスコーヒーもおいしいものが増えていると思います。
ただ、私の場合は自律神経の不調をきっかけに、
微量のカフェインが含まれている点が気になり、
今はコーヒー自体を避けているため、今回は紹介から除外しました。
おすすめのノンカフェインドリンク
いろいろ試してみて、いちばん出番が多かったのはコーン茶でした。
クセがなく、食事にも合わせやすいため、日常のお茶としてとても使いやすいと感じています。
一方で、ほっと一息つきたいリラックスタイムには、 やさしい味わいのルイボスティーを選ぶことが多いです。
甘いおやつとの相性もよく、ミルクを入れて飲むのがお気に入りです。
まとめ
ノンカフェインドリンク、いかがでしたでしょうか？
最近は種類も豊富で、選ぶ楽しさもありますよね。
自律神経の不調をきっかけに、仕方なく始めたノンカフェイン生活でしたが、
今ではだんだんと「楽しみ」に変わってきました！
時々行くスタバでも、最近はカモミールティーラテを頼んでいます。
（意外とおいしくて、ちょっとした発見でした。）
これからも、気分や体調に合わせて、
新しいノンカフェインドリンクにもチャレンジしていきたいと思います。
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